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El cuaderno de los niños tranquilos y felices. Actividades para vivir plenamente los beneficios de la meditación y el Mindfulness

Monia Monti

Un libro repleto de actividades para experimentar plenamente los beneficios de la meditación y la atención plena.

Tanto los niños como los adultos sienten ansiedad, miedo, ira y viven días llenos de compromisos y responsabilidades. Las numerosas actividades propuestas en este cuaderno permiten obtener importantes resultados a varios niveles:
• Emocional: recuperar la calma, mejorar la autoestima, la confianza en uno mismo, el control de las propias emociones, incluso las más incómodas;
• Mental: mejora de la concentración, la atención y el rendimiento escolar;
• Físico: promover la relajación y una mayor conciencia del cuerpo;
• Espiritual: desarrollar un comportamiento amoroso y respetuoso con las personas, la naturaleza y los animales.

Hermosas y agradables meditaciones acompañan estas páginas, dando una profunda sensación de relajación y calma tanto a los niños como a los padres. Un complemento ideal tanto en casa como en la escuela.

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